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  • Giwonee
  • 초보2018.07.04 00:23153 조회0 좋아요
Q.자녁 운동 후 배고파요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁 6시 이후로는 안먹고 공복을 길게 유지하는 중인데 운동을 하고 오면 너무 배가 고파요ㅠㅜ 야채같은거라도 먹는게 좋을까요 아님 참고 잘까요? 저번엔 너무 배고파서 자다 깬적도 있어서요😭😭

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  • Giwonee
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • dhrqks
  • 07.04 08:28
  • 저도 운동하고 오면 배가 고파서 잘 깨요~ 그러면 새벽에 자꾸 먹더라구요~ 그래서 차라리 운동하고 집에서 토마토랑 닭가슴살, 고구마를 조금씩 먹어요~ 그러면 새벽에도 덜깨고 좋더라구요~
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지존
  • windy34
  • 07.04 07:26
  • 전 저녁에도 잘 먹는데요. ^^;;
    제가 이상한 건가요...ㅜㅜ
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정석
  • 왕도깨비
  • 07.04 02:27
  • 너무 배고프시면 토마토 드세요!!! 저는 근력운동 하다보니 카제인프로틴 먹고 자요
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다신
  • /습관
  • 07.04 00:30
  • 취침 3~4시간 전만 공복 유지하세요
    10시에 자는사람 아니면 6시 이후 금식 필요없어요
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