- 손손잉
- 초보2018.07.04 17:26114 조회0 좋아요
Q.운동 후 단백질 섭취
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저녁은 다섯시 반에서 여섯시에 먹고,
퇴근하고 집에오면 여덟시 반쯤 ..
아홉시 부터 운동시작하고 1시간 30분 정도 하고 끝내는데
그 후에 단백질을 챙겨 먹어야할까요 ?? 너무 늦은 시간인것같아서 고민이 되네요
퇴근하고 집에오면 여덟시 반쯤 ..
아홉시 부터 운동시작하고 1시간 30분 정도 하고 끝내는데
그 후에 단백질을 챙겨 먹어야할까요 ?? 너무 늦은 시간인것같아서 고민이 되네요
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