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  • 지방덩어리컷
  • 다신2018.07.04 20:26134 조회0 좋아요
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[다신 11기 필수미션] 17일차 운동&식단 등록

오전에 근력운동전 바나나
오후에 배불리얼린거와 아몬드 래핑카우치즈

와 이맛 짱입니다
스팀고추닭가에 곤드레밥이였나

저는 슬로우버피가 더 하기좋아서 슬로우버피로 대체해서했어요 무릎에 무리가 덜가서 ㅎㅎㅎ 다신미션운동 플러스 근력운동
클린한 식단 성공입니다 ㅠㅠ 이번주토욜에 외식나가서 당분간은 클린함을 유지해야합니다 으쌰으쌰

오늘도 후덥지근한 날씨에 지금은 선선하네요
낮에 에어컨없이 도저히 못살겠어요 ㅠㅠㅠ 살려주세요
내일도 엄청 덥겠죠...?? 크흡 ㅠㅠ

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[다신 11기 필수 미션] 17일차 식단 및 운동 등록 완료
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[다신11기 필수미션] 17일차 등록완료
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 07.05 00:36
  • 우와 컷님 운동도 짱짱많이하시구 오늘 식단 완전 초클린 식단인데요! 토요일에 외식가시는군요오:) 진짜... 저도 에어컨 없이는 1분도 못버티겠어요ㅠㅠㅠ 흐윽...
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다신
  • 건강해지자123
  • 07.05 00:29
  • 저도 매일 에어컨을 켰다껐다해요ㅜㅜ이제 진짜 여름인가봐요 밤엔 아직 선풍기로 괜찮은데 곧 에어컨 어마무시하게 틀겠죠..? 전기세ㅜㅜㅜㅜ흑
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지존
  • Bonita1016
  • 07.05 00:18
  • 주말 외식을 위해 미리준비하시다니~~대단하세요!!
    에어컨 없이 운동하려니 땀이 폭포수처럼 흐르는게 더 지치긴하네요!!고생 많으셨어요~~
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지존
  • 유자유자차
  • 07.04 22:42
  • 식단 완전 굿굿이고 운동도 굿굿이세요!! 퍼펙트한 하루 보내셨네요!! 오늘도 고생하셨습니다!!
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정석
  • Real고순
  • 07.04 22:26
  • 식단 완전좋습니다👍👍
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 07.04 21:50
  • 하모델 치팅만 바라보고있습니다 ㅋㅋ
    졍이홧팅 곤드레밥이 꿀맛이였습니다 크 내일 또먹을라구요
    하자매에미 내일도 힘내야겠죠 화이팅입니다 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 하자매에미
  • 07.04 21:47
  • 식단 운동 성공!하셨군요👏👏👏
    더운 날씨에 수고하셨어요
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.04 21:43
  • 크흡 덥겠죠?ㅠㅠ저도 무릎에덜가기도하고 층간소음때문에 슬로우버피로하고있어요! 다이어트도시락 곤드레밥 접수입니다! 다음에 사먹을기회있으면 먹어보아야겠어요😍
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정석
  • 하모델
  • 07.04 21:26
  • 날씨가 완전 푹푹 쪄요쪄~~😰 식단굿이네요 전 저녁식단이 맛있어보여요ㅎ 토욜치팅데이가질거면 남은 목금일 클린클린 화이팅!
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