[다신 11기 필수 미션] 17일차 식단 및 운동 등록 완료
[다신 11기 필수 미션]
17일차 식단 및 운동
✔ 식단
- 아침
- 점심
- 오후간식
- 저녁
✔ 운동
- 우드찹
- 스쿼트
- 플랭크
- 버피테스트
👙
핫바디반 여러분 오늘두 즐거운 하루 보내셨는지요?
오늘은 수영강습이 있는 날이라서
아침에 운동을 호다닥 끝내구
퇴근하자마자 수영을 갔더니 저녁시간이 쪼꼼 여유롭네요!
우드찹 110번....
다들 괜찮으신가요...
아침에 세수만 하고 출근할까 하다가
샤워하게 만들어준 우드찹에게...박수를👏🏻
저는 다른거보다 우드찹이 제일 힘들더라구요😢😢
다들 오늘하루도 고생 많으셨구
내일도 같이 빠샤빠샤 입니다아🙏🏻♥️