- Barat
- 지존2018.07.04 23:1271 조회0 좋아요
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Q.근력운동 유산소운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 지금 고체중이라서 가벼운 유산소운동과 예전에 하던 근력운동 몇개를 하고있는데요 도저히 하루에 유산소와 근력운동을 모두 하기가 힘들어서 하루는 유산소 그 다음날은 근력 이렇게 나누어서 해도 효과가 있을까요?처음부터 타이트하게 하면 포기할 것 같아서 이렇게 했거든요 시간도 그리 길지 않아서 그렇게 하고 있는데 효과가 떨어진다던지 아니면 효과를 보기어렵다던지 그럴까요? 식이요법은 병행하고 있어요
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