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  • 정석2016.02.01 00:2730 조회0 좋아요
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01월 28일 (음식 878kcal, 운동 458kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

878/ 1602

458/ 267

성공
(916)

아침식사 : 158kcal (18.00%)
호두 52kcal
아몬드 49kcal
사과 57kcal

점심식사 : 385kcal (43.85%)
쌀밥 156kcal
어묵조림 76kcal
깻잎김치 8kcal
조개미역국 13kcal
가자미구이 116kcal
배추김치 5kcal
숙주나물 11kcal

저녁식사 : 181kcal (20.62%)
대추토마토 15kcal
당근 71kcal
양배추 31kcal
[풀무원] 연두부 45kcal
19kcal

간식 : 154kcal (17.54%)
[동서]현미녹차 3kcal
[우리밀]햇살담은 곡물바 50kcal
아몬드 49kcal
호두 52kcal

운동 : 458kcal
스트레칭 44kcal
필라테스 76kcal
덤벨 아령운동 78kcal
마일리 사이러스 하체 운동 260kcal

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