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  • dnjddlekdyxm
  • 정석2018.07.06 06:54130 조회0 좋아요
  • 1
Q.아침에 식빵ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요새 밀가루 끊기하다가 오늘 아침에 생크림식빵이랑 과자먹었는데 살많이찌겠죠..? 점심저녁 두유만 먹고 운동하면 살 빠질까요..

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  • dnjddlekdyxm
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다들 먹고싶은거 어떻게 참으세요??
4 141 마고구마
근육형 정말 고민입니다ㅜㅜ
1 163 2번n

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댓글 (4)

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초보
  • 건강다욭
  • 07.06 22:07
  • 밀가루 끊기를 무작정 시도하시면 오래 지속하기가 너무 힘드실거같아요 ㅠㅠ 저같은 경우는 밀가루와 설탕을 끊으려고 대체식품들을 계속 사두어요. 막 밀가루와 설탕이 땡길때 이성을 잃고 먹어버리곤했는데 대체식품들을 먹어주니 욕구가 충족되더라구요! 100% 통밀빵도 요새 너무 맛있고 다양한 종류들이 많이있어요. 그런것들로 대체하시는 걸로 꾸준히 지속가능한 밀가루 끊기 응원할게요!
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다신
  • dhrqks
  • 07.06 08:35
  • 하루먹는다고 확 찌지않아요~ 먹고픈건 먹어줘야 나중에 폭식안떠져요~
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다신
  • /습관
  • 07.06 07:58
  • 점심저녁 그냥 평소 먹던거에 소식만 하시고 운동량을 늘리세요
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다신
  • 49쩜9
  • 07.06 07:43
  • 다이어트는 인풋<아웃풋 이 답!
    1일 총칼로리(식사<운동)만 관리하면 되죠~~
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