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  • 55kg목표로
  • 초보2018.07.06 10:23120 조회0 좋아요
Q.식단조절과 스트레칭 만으로 살빼신 분 있으신가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시간도 그렇고 운동을 꾸준히 하는게 어려워서 늘 고민이에요.

꼭 운동을 해야하는걸까요...

혹시 식단조절과 간단한 스트레칭만으로 다이어트 성공하신분 도 있을까요? 있으시다면 어떤 방법으로 하셨는지 궁금해요!!

아니면 좀 더 쉽게 할만한 운동법이 있을까요.

홈트도 해보고 짐 다녀보고 ems도 해봤는데 늘 좀 하다 말게 되네요.

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • /습관
  • 07.06 18:46
  • 식이와 스트레칭으로 비만->보통은 갈 수 있지만 운동없이는 "이쁘고 탄탄하게" 마른 몸은 못만들죠
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정석
  • 제이케이홍
  • 07.06 15:41
  • 요요와 건강을 생각하신다면 운동을 필수입니다. 좋은 대학 좋은 취업길 가고싶은데 공부하기 싫다는 얘기랑 똑같아요..ㅎㅎ 어쩔수없다고 생각하기보단 운동을 통해 건강해지고 예전과 달리 체력이 올라가면 아마 생각이 바뀌실거에요. 화이팅
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다신
  • 두번째49가자
  • 07.06 10:32
  • 저 지금 그렇게하고있어요ㅋㅋ 식단조절과 스트레칭중인데 현재 3.5키로 빠졌어요 한달만에요~~ 일단 식단은 그냥 하루에 아침만 밥이랑 반찬 양적게 먹고 점심은 계란이랑 과일정도? 중간에 커피도 마셔요ㅋㅋ 저녁은 진짜 간소하게요... ㅠ 운동은 예전에 걷기, 달리기하고 스트레칭도 열심히했는데 지금은 그냥 걷기에만족하구요 퇴근하고 집에갈때 무조건 계단으로 올라가요 14층까지요. 스트레칭도 꾸준히하기 어려워서 일주일에 세번정도 20-30분정도해요. 지금 7월말까지 50키로대 진입하려구요ㅋ
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