다이어트

예지앞싸
입문2018.07.06 21:2987 조회0 좋아요

Q.제발 도와주세요ㅜㅜㅜㅠㅠㅠ

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저는 밥은 하루에 한 끼 먹을까 말까 한데 하루종일 빵이랑 과자를 달고 살아요 원래는 군것질을 좋아하는 편은 아니었는데 다이어트 하면서 이런 음식들을 주체항 수 없을 만큼 막 먹게 되네요ㅜㅜㅜ 진짜 고치고 싶은데 안고쳐져요 고쳐도 일주일 이상 못 가네요 진짜 괴롭습니다 맨날 위장이 안좋고요 뱃살도 계속 쪄서 몸매가 정말 안예뻐지는 거 같아요 운동은 한시간 반씩 일주일에 네번 정도 6개월 동안 꾸준히 해오고 있어요 그래서 살은 막 많이 찌지는 않는데 건강을 위해서라도 꼭 고쳐야 될 거 같아요 진짜 제발 도와주세요....

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댓글리스트

초보

건강다욭
07.06 21:38
저도 간식을 너무너무 좋아하는 사람이에요! 밥대신 군것질만 하기도 했구요, 밥먹고나면 꼭 군것질로 마무리 해야했어요. 그런데 지금은 고쳐졌어요. 아주 가끔 견딜수없을만큼 땡길때 조금 먹어주는 거 말고는 거의 안먹어요. 비결은 딱 하나에요! 무조건 간식끊는다, 안먹는다는 건 불가능해요. 원래 안먹던 사람이 아니라 한번에 고쳐지지가 않아요. 그렇기때문에 분명 무엇인가로 대체해주셔야되요. 제가 ‘다이어트 간식추천’이라는 글에 실제로 애용하는 간식들을 정리해서 올려두었어요. 혹시 더 많은 정보가 필요하시면 댓글 남겨주세요! 궁금하신점도 언제든지 물어봐주세요. ^^
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