- 햔
- 초보2018.07.06 21:3560 조회0 좋아요
7/6 3일째 식단 , 운동
아침 야채샐러드 그릭요거트, 요구르트 (천도복숭아는 안먹음)
점심 계란죽에 게맛살, 두부, 참기름
저녁 계란죽에 게맛살, 두부
운동
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1시반에서 2시반 글램디 상체, 하체, 복근, 전신
3시반에서 4시반 한시간 풀런닝
4시40분에서 5시20분 30일다이어트 어플 2일째 복부,엉덩이
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