다이어트

Q.공복시에 유산소 운동 해도 되나요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침 먹기 귀찮아서 거르고 점심 아님 저녁에 운동하는데 공복시에 유산소 빡시게 해도 되나요?

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목표!166cm54kg
07.08 14:07
공복에 유산소가 체지방 감소에 도움을 주기도 하지만 근손실의 우려도 있어요~
아메리카노 한잔 드시고 하시면 체지방 감량에는 더 효과적이구요~~^^
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