개인적으로 운동을 막상 시작하면 기분도 좋고 근육통도 뿌듯하게 즐기는 편이지만!
그 시작! 이 어려운 저같은 사람 ㅜㅜ을 위한 팁(?)

매일 운동을 해야지.. 헬스장 가야지.. 홈트 해야지 해놓고 막상 하려니 잠깐 누워있고 싶고ㅜ 잠깐 쉬고 싶어져서 매일 운동을 못했음.

이럴때 느낀건 항상 아주 조금씩 이라도 움직이기 시작하면 운동으로 이어진다는것!!!

일단 바닥에 멍하니 앉는거 부터 시작!
폼롤러를 들고와서 등 마사지부터 시작하면, 어느새 허벅지까지 폼롤러를 밀고 있는 나를 발견할 수 있음.
그리고 나면 일단 누워서 리버스 크런치를 하게 됨! (누워서 하는거니까 심리적으로 이쯤이야.. 라고 생각하게됨)

그러다보면 욕심이나서 플랭크를 시도함
플랭크를 하고 나면 또 이쯤이야 싶어서 워킹버피를 10회정도 할 수 있음. !!!!
워킹버피를 하고 나면 죽을거같아서(저질체력)
다시 철퍼덕 눕게 되는데 이때 다시 리버스 크런치를 40회 정도 해줄수가 있음!!!

이러다보면
팔굽혀 펴기를 하게되고,
팔굽혀펴기 자세는 덩키킥 까지 할 수 있게 만들어줌 ㅠㅠ(기특해...)
덩키킥 양 다리 30회 씩 하면 이까지 왔는데 와이드 스쿼트 쯤이야 라는 생각을 하게됨.
6키로 덤벨 하나를 두손으로 잡고 정도전을 보면서 와이드 스쿼트를 하고 있는 나 자신을 발견 할수있음!

이까지 운동을 하면 그냥 땀이 뚝뚝 떨어지는데
이제 운동 그만해야지! 라는 생각이 듦

그러면 스트레칭좀 해줄까 라는 생각과 함께 엎드리게 되고
엎드린 자세 취한 나의 미약한 의지와 힘이 아까워서
슈퍼맨을 열심히 하게됨!

이후엔 골반교정 스트레칭+폼롤러 등을 이용해서
무기력하게 몸을 풀어주고

반신욕을 하러가는 나를 발견 가능


이거 다하면 운동 40분-60분 걸림..

맘 먹고 운동하기 핵 귀찮아했지만
저러다보면 운동을 겁나 열심히 ㅠㅠ나름 하게 되는거임..

결론: 무기력하게 움직여라도 보면 운동 결국 하게됨!!