다이어트 17일차 입니다!

17일동안 8kg이 감량되었고 정말 힘들게 감량을 했습니다ㅠㅠ

감량방법은 따라하지마세요.. 정말 비추천드리고 저처럼 갑자기 몸무게가 불게되었고 뒷감당하실수 있는분들만 따라해주세요

6월 20일 제 몸무게는 68kg이였고, 집에 체중게가 고장난지오래라 몸무게신경안쓰고 마구잡이로 먹어대는 바람에 3개월만에 8kg이라는 무게가 증가하였고 너무나도 충격을 받아

6월 23일 다이어트를 시작하였습니다
처음 3일정도는 하루 한끼먹되, 한입한입 다른음식을 먹은건 있었습니다.

그리고 이후로 하루 정말 밥한끼만 먹었고
과거 하루 한끼 먹는 다이어트를 해보았지만 개인적으로 하루 한끼 배부르게 먹다보니 밥을 안먹는시간에는 뭔가 허기지고 더 배고픈 느낌이 들었습니다.

그래서 7월 1일부터 이틀에 한끼를 먹어왔습니다
하루에 한끼먹을때보다 밥한끼먹더라도 정말 위가 줄어 소식하게되었고 배고픔도 잠자기전과 음식냄새를 맡을때 빼고는 느끼지못했습니다

하지만 건강엔 안좋을것같아 2주간만 할것이고 이후엔 위가 줄어 자연스럽에 소식하게되니 적당히 먹어가며 할예정입니다 !

운동은 딱히 하지않았습니다.
왜냐하면 제가 평소 정말 짧은거리도 차를 끌고나가고 정말 운동이란 하나도 안한상태여서
다이어트를 시작한 후엔 장거리 이외엔 모두 다 걸어다녔어요
거의 하루에 만보이상 걸었고 못해도 6천보는 걸었어요

살이 처음엔 63키로까지 잘빠지다가 정체기인지 뭔지는 모르겠지만 63키로가 유지되다가 4일전? 부터 쫙쫙빠져 60kg이 되었습니다

목표 몸무게는 55kg이고
55kg도 반년전까지만해도 돼지라고 생각할 몸무게였지만...
55키로가 되면 쉬엄쉬엄 빼며 유지기간을 8개월정도 가질생각입니다

아그리고 밥을 먹을때만큼은 심리적부담을 덜어주기위해
다이어트보조제를 먹었습니다 미*

다이어터분들 힘내세요!