view-top
bin202
초보
2018.07.10 00:02
124 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
근육말고 지방만 없애려면 어찌해야하나요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸에 살이많은데 살이 엄청 단단한데 이거 어떡하나요!
프사/닉네임 영역
bin202
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 굶으면서 하는건 정말 안좋은가요?
· 다이어트 시작!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+2
다이어트식단..도와주세요ㅠ
10
123
댓터
굶으면서 하는건 정말 안좋은가요?
2
101
bin202
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
bin202
07.10 12:00
좋은정보 감사합니다!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
ssoma
07.10 07:29
글로는 어느정도인지 가늠을 못하겠고.. 우선 지방이 고착화되면 셀룰로스화 됩니다. 유산소든 무산소든 운동을 시작하시면 고착화된 지방은 점점 풀어지다 분해될꺼에요.. 그리고 지방만 없에는 운동은 없습니다. 운동을 하게되면 체내 수분이 나오면서 근육내 단백질도 같이 배출이 되죠.. 그러면서 근손실이 발생하개 되는데 이를 보충하고자 단백질을 섭취해 주는 겁니다. 적당한 식단과 운동이 병행되어야 하는 이유죠...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
bin202
07.10 00:06
그럼 유산소와 근력 함께해야하는 건가요??
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
뚠새TV
07.10 00:04
살을 빼시려면 단단한것을 말랑말랑하게 만드셔야합니다.
물론 근육도 있겠지만.. 지방과 근육이 보통적으로는 같이빠지며 저항하려면 근력운동이 필수입니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동