음... 단백질은 에너지원이 아니라 근육구성 재료라고 보심이 맞아요... 특별한 운동도 없이 단백질쉐이크 섭취는 그렇게 올바른 식습관이라고 보기 어렵습니다. 다신 게시판 여기저기 둘러보면 탄.단.지 비율 올라 온 글들이 많습니다. 그런데 대부분 운동하시는 분들이 그걸 언급하지 운동하지 않으시는 분들이 언급하지는 않습니다. 다신에서 제공하는 비만도 체크 하시고 일 섭취 칼로리 처방 받고 그 양정도로 섭취 칼로리 조절하시는게 다이어트 식단 이라고 보시면 됩니다.
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