다이어트

Q.운동을 못하겠는데.. 어떻게 해야지...

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안녕하세요 21살 여대생입니다. 다이어트를 해보려고 하는데 정말 힘드네요.. 먹는게 샐러드랑 계란 뿐이라서 운동도 무리고...ㅠ 어떤 운동을 하는 게 좋을 까요...? 자꾸 무기력해져요ㅠㅠ

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ssoma
07.10 16:41
운동하실 시간이 있으시다면 식단부터 고치심이 좋겠네요. 안먹는다고 해결되는게 아님을 아시리라 봅니다.
몸은 움직이는데 에너지를 사용합니다. 그 에너지의 공급은 음식이구요. 음식으로 알맞은 탄수화물과 단백질 지방 등등의 영향소를 공급받아야 몸이 움직입니다. 먹으면 살로 간다고 걱정하시기 전에 먼저 드시고 움직여 보세요. 먹는게 부족하면 무기력해집니다. 그러면 아무것도 못해요. 우선 드시는 것부터 잘 드시기 바랍니다.
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