다이어트

빼꾸양
정석2018.07.10 23:3885 조회0 좋아요

[다신11기 필수미션] 23일차등록완료

이제 아침안먹을려구요.!점심에 일반식으로 많이먹기도 하고 공복도 좀 필요한거같아요 최근 며칠내에 엄청먹어서..!
아침에 시리얼바 하나 안먹는다고 밥을 더 먹거나 그러진 않더라구요..!그래서 그렇게하고,
운동가기전에 미니킷캣2개먹어버렸어요.당떨어져라고 하면 핑계 겠지요.ㅎㅎ
생리2틀째인데 배는 안아파서 그냥 평소 운동하던대로 했어욥!
스쿼트는 넘빡쌔서 약50회 3세트씩 운동 중간중간에 껴서 했네욤!

최고의짜겁고 ᴍsɢ맛....맛있으시다...,,

다신 몇일 안남았으니 그때까지 초코 참아보자...

빨래돌리면서운동

나만의 약속 오키로미터 뛰기.완룟

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[다신 11기 필수 미션] 23일차 등록완료

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지유뿌맘
07.11 00:38
아침 그래도 드셔야하지 않을까요~?^^ 전날 과식한날만 아님 적게라도 드시는게 장기적으론 도움이 될거같아요. 30일 미션에도 아침먹기가 있는거보면 정석대로 하는게 결국엔 도움이 되는거 같아요. 일단 미션얼마 안남았으니 그때까진 열심히 달리시고 그뒤부턴 조금이라두 챙겨드셔요~~^^
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