view-top

  • SJK922
  • 초보2018.07.11 11:5988 조회0 좋아요
Q.탄단지 체크
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄단지 체크해서 비율에 맞게 잘 드시는 분들은 보통 뭐드시나요?? 아침 저녁으로요! 아침은 어릴때부터 안먹어서 잘 안먹지만 요즘 방울토마토 혹은 뮤즐리, 점심 일반식, 저녁 고구마+삶은 달걀 틈틈히 간식으로 과일 약간 먹는데 괜찮을까요?

프사/닉네임 영역

  • SJK922
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 밍둥쓰
  • 07.11 17:56
  • 저는 탄수화물하고 단백질만 주로 챙기고 지방은 따로 안챙겨요!! 약속 있을때 먹는 음식들로 대체해요

    아침에는 무가당 두유, 우유+견과류+바나나 갈은거 먹어요

    점시은 일반식 반식 하거느 요즘엔 샐러드랑식빵 한쪽 계란 1개 닭가슴살 100g 정도 먹어요 저녁도 동일하세 먹구요

    저녁에 운동을 해서 탄수화물은 저정도만 챙기구요 단백질 한 두가지도 식사때 무조건 챙겨요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동