- 뚠뚠이아니고날씬
- 초보2018.07.11 23:2584 조회0 좋아요
운동의 필요성 알지만...
주1회 피티
주2회 수영
주중 식사조절, 주말은 자유식...
주말 자유식이 문제인것을 알지만 너무 행복한시간이라서 건드리기가 힘들어요ㅠㅠㅠ유산소 운동을 따로 추가하고 싶은데 얼마전에 다리를 깁스하고 푼 후 아직 지끈거려서 뛰기가 힘들어요...유산소는 런닝이나 줄넘기가 짱인데...
못하고 있어서 답답합니다..
발목에 무리안가는 유산소운동이 어떤게 있을까요??
아시는 분들은 운동 추천 부탁드려용ㅋㅋㅋㅋㅋ
주2회 수영
주중 식사조절, 주말은 자유식...
주말 자유식이 문제인것을 알지만 너무 행복한시간이라서 건드리기가 힘들어요ㅠㅠㅠ유산소 운동을 따로 추가하고 싶은데 얼마전에 다리를 깁스하고 푼 후 아직 지끈거려서 뛰기가 힘들어요...유산소는 런닝이나 줄넘기가 짱인데...
못하고 있어서 답답합니다..
발목에 무리안가는 유산소운동이 어떤게 있을까요??
아시는 분들은 운동 추천 부탁드려용ㅋㅋㅋㅋㅋ
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