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  • 힛힛83
  • 초보2018.07.12 11:00129 조회0 좋아요
Q.근육량 늘리기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근육량 3kg 어케늘려야할까요?
ㅠㅠ

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3교대하는 사람은요?
2 155 살뺀녀자
운동을하는데 살이쪄요ㅠㅠ
1 119 신당원

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • /습관
  • 07.12 15:49
  • 저는 다이어터 아니고 막먹고 운동하는데 다이어트 기간 포함해서 이제 2키로 올랐네여
    운동 열심히 하고 잘먹어야죠 뭐 개인적으로 다이어트보다 더 어려운거같네요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.12 14:36
  • 다이어트 식단으론 3kg까지는 못올립니다. 잘먹고 근력운동 간터지게 하시면 됩니다.
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다신
  • ssoma
  • 07.12 11:02
  • 근력운동하시고 단백질 잘 보충해 주시면 됩니다.
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