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  • ppica
  • 초보2018.07.12 18:18138 조회0 좋아요
Q.무릎에 안좋은 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
왼쪽 무릎이 연골연화증 때문에 가끔 뻐근하고 시리?는데

이럴때 해서는 안되는 운동이 어떤게있을까요?

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실외 자전거 ㅠㅠㅠ제발 답변부탁합니다ㅠㅠ
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댓글 (4)

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정석
  • 매화에게
  • 07.12 23:48
  • 저도정보얻어갑니당^^
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초보
  • ppica
  • 07.12 20:40
  • 정보감사합니다:)!!!
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다신
  • 난라브
  • 07.12 20:33
  • 아무래도 달리기나 줄넘기는 좀 그렇구, 스쿼트나 런지도 무리가실 수 있어요. 근데 또 다리에 근육이 없으면 무릎이 더 안좋아져서 다리에 근력은 키우셔야 된대요. 요가나 필라테스, 수영 추천드려요!
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다신
  • ssoma
  • 07.12 18:19
  • 달리는 운동, 점프하는 운동 요
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