- 댕무
- 정석2018.07.13 13:49178 조회0 좋아요
Q.정체기 인가요....?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에는 간단하게 시리얼 먹고 점심에는 밥먹고 저녁에도 시리얼이나 곤약젤리 같은 걸로 간단하게 먹는데...
운동은 스쿼트 , 런지, 크런치, 레그레이즈 60개씩 하고
팔굽혀펴기 15개 하고있어요.
그래서 지금이 거의 2주 반 정도 됬는데 거의 3키로가 빠졌구요
점심에 밥을 먹으면 0.4키로가 늘고....
물론 거의 2주 반 밖에 안돼서....더 바라진 않지만 계속 이 몸무게로 유지만 하고있어서요..
이렇게 매일 매일 1년동안 하면 살 빠지겠죠...?
운동은 스쿼트 , 런지, 크런치, 레그레이즈 60개씩 하고
팔굽혀펴기 15개 하고있어요.
그래서 지금이 거의 2주 반 정도 됬는데 거의 3키로가 빠졌구요
점심에 밥을 먹으면 0.4키로가 늘고....
물론 거의 2주 반 밖에 안돼서....더 바라진 않지만 계속 이 몸무게로 유지만 하고있어서요..
이렇게 매일 매일 1년동안 하면 살 빠지겠죠...?
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