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  • 빼애애앰!
  • 초보2018.07.13 13:5193 조회0 좋아요
Q.인바디 검사를 해봤는데 어떻게 다이어트 해야할지 조언 좀 해주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

요즘 스피닝 100분. 요가 40분 정도 하고 있어요!
단백질 위주로 1000칼로리 먹고 있구요.
어떤 방향으로 다이어트 해야할까요??

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다신
  • 49쩜9
  • 07.13 19:43
  • 저랑 비슷하신데..
    저는 일단 식단 조절 바짝해서 목표 몸무게 가까이 만든 다음
    식이&운동 병행하려고요~
    동시에 하려니 너무 더뎌서 지쳐요 ㅠ
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