다이어트

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Q.우울감과 스트레스성 폭식

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

우울해질때면 자꾸 스트레스성 폭식을 하게 되네요...그로 인해서 또 자존감도 낮아지고...... 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요.. 너무 힘드네요

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ssoma
07.13 14:58
생각하면 별게 아닌데 듣기 나름이라 기분 나쁘실 수도 있어 미리 양해를 구합니다. 우선 우울감을 이겨낼 수 있을 도움을 받으세요. 정신과 상담 같은,,, 제가 글을 읽고 느끼는 건 본인 스스로도 다이어트 하는데 뭐가 문제인지 아시잖아요. 여기서 다이어트 정보를 받아 보시는 것보다 그 폭식의 원인이 되는 우울감 해소를 먼저 하시는게 좋을꺼 같아 오지랖을 떨었습니다.
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채택된 답변

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강e니
07.13 16:13
많이 심각하시다고 느끼신다면 센터를 다니며 전문가의 도움으로 그걸 해소하는것도 나쁘지 않다고 생각합니다. 저도 일과 대인관계로 많이 힘들어서 가볼생각이거든요. 그리고 저는 그냥 말안하고 주위 사람들 나중에 깜짝 놀라게해주려고 그 생각하며 다이어트 하는 중이에요.
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Han1SR
07.13 15:27
저도 스트레스받으면 토할때까지 먹었답니다 ㅜ 일단 주변사람들한테 알려야해요! 그래야 도와줍니다 ㅜㅜ 혹시 혼작계시다면 윗분말씀대로 우울을 없애는게 좋아요ㅜㅜ 병원은 비싸니까 동네에 정신건강증진센터!? 거기 추천해드려요!! 저도 다음주에갑미다!!
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