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  • day8reak
  • 초보2018.07.13 23:01108 조회0 좋아요
Q.제 식단 괜찮은지 봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 : 단백질쉐이크
점심 : 일반식-평소양의 반 (기름진 음식x)
저녁 : 단백질쉐이크

일반식은 특히 다신에서 처방받은 칼로리를 넘지않게 먹으려고 칼로리 신경써가며 먹고있습니다!

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디톡스 후 보식 질문
0 124 Jennyk95
다이어트 시작한지 18 일째 인데 눈으로 보나 체중계로 보나 살이 안빠져요ㅜ
6 203 makgasae

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • /습관
  • 07.13 23:20
  • 단백질쉐이크 탄단지 비율도 별로고 포만감도 별로라서 완전 비추에요 차라리 고구마 닭찌찌 먹는게 영양적으로나 포만감으로나 훨씬 나을거같네요
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초보
  • 마카롱조아
  • 07.13 23:18
  • 아침엔 과일이나 닭가슴살 추가하셔도 될것같아요!! 아침을 부실하게 먹으면 힘둘잖아요!!
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다신
  • ssoma
  • 07.13 23:08
  • 운동을 얼마나 하시길래 단백질을 아침 저녁으로 드시나요???
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