view-top
day8reak
초보
2018.07.13 23:01
108 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
제 식단 괜찮은지 봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 : 단백질쉐이크
점심 : 일반식-평소양의 반 (기름진 음식x)
저녁 : 단백질쉐이크
일반식은 특히 다신에서 처방받은 칼로리를 넘지않게 먹으려고 칼로리 신경써가며 먹고있습니다!
프사/닉네임 영역
day8reak
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 10일간 호주 여행에 갑니다
· 약속있을때
· 땅끄부부 유산소운동 칼로리
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
디톡스 후 보식 질문
0
124
Jennyk95
다이어트 시작한지 18 일째 인데 눈으로 보나 체중계로 보나 살이 안빠져요ㅜ
6
203
makgasae
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
/습관
07.13 23:20
단백질쉐이크 탄단지 비율도 별로고 포만감도 별로라서 완전 비추에요 차라리 고구마 닭찌찌 먹는게 영양적으로나 포만감으로나 훨씬 나을거같네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
마카롱조아
07.13 23:18
아침엔 과일이나 닭가슴살 추가하셔도 될것같아요!! 아침을 부실하게 먹으면 힘둘잖아요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
ssoma
07.13 23:08
운동을 얼마나 하시길래 단백질을 아침 저녁으로 드시나요???
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동