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  • cyk****
  • 정석2018.07.14 00:36128 조회0 좋아요
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07월 13일 (음식 1564kcal, 운동 694kcal)
새우튀김 ♡ 어제 치팅데이 하고도 오늘 또 과식~ ㅠ
한끼 약간과식을 해서 고치기가 힘드네ㅡㅡ

야노시호 스무디 5일 클린저 주문^^♡
배송오면 담달쯤 생리후 황금기에 한번 해볼까 계획중ㅡ

계속 정체기라~~~~~~
첨해보는 디톡♡

  • 음식
  • 운동

1564/ 1308

694/ 218

성공
(220)

아침식사 : 215kcal (13.75%)
자몽 90kcal
천도복숭아 63kcal
참외 62kcal

오전 간식 : 42kcal (2.69%)
[스무디킹] 다이어트 슬림핏 젤리 풋사과 추출 폴리페놀 20kcal
[화우동산] 유기농팥차팥물 12kcal
보이차 10kcal

점심식사 : 583kcal (37.28%)
낙지덮밥 376kcal
우동면 207kcal

오후 간식 : 724kcal (46.29%)
새우튀김 196kcal
고구마튀김 163kcal
오징어튀김 118kcal
떡볶이 140kcal
김말이튀김 62kcal
코코트리(오리지널맛) 45kcal

운동 : 694kcal

운동 18시 30분 ~~~~~~^^♡

헬스 275kcal
헬스 165kcal
데드리프트 120kcal
와이드 스쿼트 26kcal
스트레칭 80kcal
런닝머신 걷기 28kcal

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