- 채자두
- 정석2018.07.14 00:2147 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 437kcal, 운동 680kcal)
다이어트 13일차 3키로 감량
외식이 있는데 과연 나의 인내심이 버텨줄까 ?
운동을 시작한지 얼마 안됐지만 귀찮았던 일주일이 지나니 점점 재미가 붙는다
외식이 있는데 과연 나의 인내심이 버텨줄까 ?
운동을 시작한지 얼마 안됐지만 귀찮았던 일주일이 지나니 점점 재미가 붙는다
- 음식
- 운동
437/ 1054
680/ 176
성공
(1121)
아침식사 : 66kcal (15.10%)
| 호밀빵 | 66kcal |
오전 간식 : 185kcal (42.33%)
| 나뚜르 스트로베리 | 185kcal |
점심식사 : 87kcal (19.91%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 | 87kcal |
야식 : 99kcal (22.65%)
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭 스파이시 | 90kcal |
| 콩나물무침 | 4kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
운동 : 680kcal
| 스피닝 | 560kcal |
| 만보걷기 | 120kcal |
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