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40kg유지하자
정석
2018.07.15 13:02
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이렇게 먹으면 살찌겟죠,,?
나름 살생각해서 먹은건데 생각해보면 살찔거 같기도하고..
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lilykimJ
+2
500g 빼기가 이렇게 힘들줄이야...ㅠㅠ
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비드어0
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지존
HYUNIiiiiiiiii
07.15 22:31
그래도 야식만 안 먹는다면 빠질 것 같은데요
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정석
40kg유지하자
07.15 21:52
배리니
감사합니다 덕분에 많이 알아가네요^^
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정석
배곱앙
07.15 21:51
소고기도 지방이 있어 100g정도면 괜찮구요 소스는 최소한 찍어드시면 괜찮을 거 같아요
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정석
40kg유지하자
07.15 21:00
잡곡밥+스테이크소스+버섯+양파+파인애플+스테이크 입니다^^
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지존
커스터드바닐라
07.15 19:22
밥은 현미밥이 좋아요. 위에껀 감자인가요? 감자도 탄수화물이라 탄수화물 줄이셔야되요. 밑에 오른쪽꺼는 국인가요?
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