다이어트

Q.천천히걷기 2시간, 땅끄부부홈트30분 뭐가 더 아침운동하기좋을까요~~?

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천천히걷기 2시간, 땅끄부부 칼로리 폭탄 30분운동
뭐가 더 운동효과가 좋을까요~~~?
천천히걸어서 운동효과가있는지모르겠구..
땅끄홈트 하자니 너무 걷는거에 비해 시간이짧지만
힘들긴하구요, 아침 운동으로 뭐가좋을까요~~~?

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공감 0

/습관
07.16 09:57
더 힘든걸로 하세요 운동 효과는 운동 시간에 비례하진 않습니다
그리고 개인적으로 천천히 걷는건 몇시간을 하던 시간 대비 별로 효과 없다고 생각해요
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공감 1

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