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  • 쥬쥬키키
  • 초보2018.07.02 16:20130 조회0 좋아요
Q.근력운동일절안했던사람이에요,
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
약이랑 굶는다이어트로15키로가까이뺐어요
약끊고근력운동하니오히려살이찌네요ㅠㅠ
근력운동후언제부터 체중이줄어드나요ㅠ??
땅끄부부홈트 30분짜리하고있어요
2주차되니 허벅지힘이생겨서확실히 좋은데요
체중은언제줄어드는지ㅠㅠ

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0 46 쥬쥬키키

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댓글 (4)

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정석
  • 온냐온냐
  • 07.03 09:37
  • 신체사이즈는 오히려 줄고 있는거 아닐까요?!!
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정석
  • 온냐온냐
  • 07.03 09:37
  • 저도 어제부터 시작인데 같이 힘내봐요!
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초보
  • 사연패중
  • 07.02 18:29
  • 근력 운동이던 유산소 운동이던 칼로리 소비되는 만큼 빠지는걸로 압니다! 근육이 지방이나 다른 조직보다 무거워서 체중은 늘어도 체형은 날렵해지시지 않았을까요! 유산소 운동을 늘리시거나 운동 후 정적 스트레칭 및 롤링을 해주시면 어떨까요!
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초보
  • 안녕안녕ㅎ
  • 07.02 16:39
  • 근력운동이랑 유산소 병행하셔야해요 ㅜㅜ 근력운동은 살이 안쳐지게 잡아주는 정도라고 생각하시면 됩니다
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