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  • 개간지민
  • 정석2018.07.16 11:038,467 조회7 좋아요
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30일 1000칼로리 첫도전 완료 후기 !!

(전 후 사진)
확실히 허벅지라인 팔라인 배라인차이있는거같다는ㅎㅎ

최종무게

다요트시작한다고생각하고 스피닝시작과동시에 인바디 측정했던때

스피닝시작하고한달차되었을때 인바디ㅎ
저는 스피닝과 1000칼로리병행했습니다!!
확실히 인생 목표몸무게찍었어요..
직빵이네요한달만에...스스로놀랄정도였어요
1000칼로리지키기위해서 제일중요한건
미리식단짜놓고 쪼개먹기 ☆☆☆ 역시다요트는 죽지않을만큼먹고
죽기진전으로운동 이답 ,.,. ..끔찍 했지만 뿌듯합니다! 운동은 계속하는걸로!ㅜㅠ
유지를위해 화이팅 !!!

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댓글 (72)

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댓글리스트

정석
  • 개간지민
  • 07.28 21:18
  • 숨겨진뱃살 네네진짜로...근육안빠진게 다행이라고생각해요정말ㅠㅠ 그래서 현재는 주이틀은 스쿼트중심으루 하는중입니다ㅎㅎ
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정석
  • 개간지민
  • 07.28 21:16
  • thekrj 정확히155.3입니다!!!!!
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정석
  • 개간지민
  • 07.28 21:16
  • 낭만쇼팽 정말감사합니다!!!^^
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정석
  • 개간지민
  • 07.28 21:15
  • 다이어트는못말려 해보세요체중감량에최고!!!!
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정석
  • 개간지민
  • 07.28 21:15
  • 이주다욧튜 스피닝 진짜 첫날이죽음이죠..으으
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정석
  • 개간지민
  • 07.28 21:14
  • 365긴장하기ㄷㅇㄴㄷㅇ대장초코 감사합니다!!!!!!모두함께화이팅해보아요ㅠㅠ 더맛나게예쁘게먹기위해ㅠ
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정석
  • 개간지민
  • 07.28 21:14
  • 혀니별이 아니요 월수금 이런식으루삼일???ㅎㅎ
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초보
  • 혀니별이
  • 07.27 16:51
  • 스피닝 매일가셨나용?
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초보
  • 대장초코
  • 07.27 10:41
  • 대단해영
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정석
  • 365긴장하기
  • 07.23 23:46
  • 맛져용
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