다이어트

되고말거야46
정석2018.07.16 19:30173 조회0 좋아요

Q.다이어트중에 중식..조금만 먹으면 안되나요ㅜㅠ?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이따 9시에 요가있어서 그거다녀오는걸로 운동대체하려구요.ㅎㅎ
점심에 중식당가서 버섯덮밥시켜서 밥한숟가락이랑 버섯만 골라먹구 깐풍기 4개, 칠리새우 2개먹었는데 왠지 배가 더 튀어나온느낌..ㅠ 더 안좋은 몸으로변하는건아니겠죠?ㅠㅠ 그 외에는 아아랑 디톡스워터먹은거 밖에없는데ㅜㅠ(중식이문제였나..) 회사사람들이랑 먹어서 따로빠질수도없궁ㅜㅡㅠ

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정석

되고말거야46
07.16 20:40
50쩜9 아하 이해했어요ㅎㅎ감사합니다^^!
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등록

다신

49쩜9
07.16 20:39
되고말거야45 완전 생것만 먹긴 좀 그러니깐..
인공&가공식보단 자연식 위주로, 조리(특히 간 : 염분, 당)를 최소로 해서 드시는 거예요~
이를테면, 채소는 생거 굽거나 찐거 지향하고 튀기거나 볶은 거는 지양하고..
고기도 그런식이요~
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