view-top

  • 뚱띠탈출해
  • 정석2018.07.17 10:24100 조회0 좋아요
  • 1
Q.pt1주일차인데 몸무게 변화가 없어요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키157 몸무게 74여서 비만이라..... (일땜에 인스턴트 많이 먹었어요ㅠㅠ)
하루 800칼로리 내외로 먹고 800~900칼로리 운동하는데 몸무게변화가 1도 없어요ㅠ
워낙 저질체력(무릎이 아파요ㅠ)이라 아직 기구운동 못하고 버핏 스쿼트 플랭크후 런닝머신 40분 빠르게 걷기 하고있어요

아침 요거트 견과류 방울토마토
점심 반공기(곤약밥) 반찬은 김치포함 3가지정도
저녁 계란3~4개or닭가슴살 파프리카 방울토마토
이렇게 먹고있는데
조금지나면 빠질까요?
보기엔 조금 빠진것도 같다는데 보이는 수치가 없으니 불안해요ㅠ
계속하면 희망 있을까요?

프사/닉네임 영역

  • 뚱띠탈출해
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동