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  • 자두감자
  • 초보2018.07.17 11:493,218 조회6 좋아요
똥배 넣는 팁!

평소 사진상의 왼쪽처럼 허리를 너무 과하게 피게 되면
허리에 무리가 갈 뿐더러 엉덩이의 길이가 길어지고
배에 힘이 들어가지 않게 되어 똥배가 나오게 된다고 해요

엉덩이의 길이가 길어짐으로써
예쁜 비율을 만들기도 어려워 진다고 하니
아랫배에 힘 주는 습관을 길러보도록 합시다!

아랫배에 힘 주는 방법은
숨을 들이쉬고 내쉴때 내쉬는 호흡에 배꼽을 안으로
집어 넣는다 생각하고 골반을 끌어당기면서
배에 힘을 주면 된답니다

서 있을때 엉덩이가 너무 나와있진 않은지 한번 확인해 보세요~

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댓글 (35)

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댓글리스트

입문
  • Na418
  • 11.19 00:05
  • 감사합니다~!
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정석
  • hi616
  • 10.12 00:28
  • 딱 저네요ㅠ
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정석
  • 삐삐YOO
  • 09.29 01:32
  • 역시 습관이 중요하네요
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초보
  • Tamao
  • 09.05 16:58
  • 습관이 역시 제일 무서운거군요!
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초보
  • 냉우동이
  • 08.30 13:35
  • ㅋㅋㅋ신기해요
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초보
  • Maengu
  • 08.16 22:34
  • 감사합니다
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초보
  • o3o23
  • 08.11 14:03
  • 감사합니다ㅏ
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입문
  • jj2346
  • 08.04 09:48
  • 감사합니다
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초보
  • princeomma
  • 07.28 11:38
  • 넵!!
    감사합니다~^^
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초보
  • 선각자
  • 07.27 06:58
  • 감사합니다.
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