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주디랑이
다신2018.07.17 22:31416 조회0 좋아요

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[다신 11기 필수 미션] 30일차 등록 완료

[30일차 식단]

수박 맛봤는데 너무 맛있어서
하루종일 먹었어요 ㅎㅎ
진짜 맛있네요!!!! 꿀맛♥

일요일 식단처럼 아침에는 닭국이랑 열무김치♥
간식으로 수박 틈틈이!

점심에는 퀴스프리미어♥

그리고 넘 더워서 저녁까지 운동 미루다가
필수미션 부랴부랴하고ㅜㅜ땀...
저녁에 단백질보충제, 구운계란에 또 수박♥

[30일차 운동]

우드찹은 없었지만, 오늘도 플랭크는 있었습니다...
어제 아령 들고 스쿼트랑 우드찹 했다가
오늘 근육통 와서ㅜㅜㅜㅜ 몸이 쑤시던
그래서 오늘은 평소대로 맨몸으로 ㅎㅎㅎ

오늘이 마지막 필수미션이였다니!
시원섭섭하네요ㅠㅠ
핫바디반 여러분, 정~말 고생 많으셨어요!
내일 몸무게 재고, 최종후기 쓰고나면
밤마다 다신에 글쓰는것도 끝이네요ㅠㅠ
다들 보고플거에용ㅠ♥ㅠ

오늘밤은 더더더!!! 잠 푹~주무세요♥
잠을 잘자면 체중이 줄어든다고 들었어욤ㅎㅎㅎ
굿밤이옹>__<

주디랑이
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[다신 11기 필수미션] 30일차 식단&운동

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[다신 11기 필수미션] 30일차 운동&식단 등록

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다신지킴이
07.18 16:44
비밀 댓글 입니다.

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유자유자차
07.18 07:58
합격님 그동안 너무 고생 많으셨습니다! 마지막까지 클린한 식단에 운동까지 ..최종 몸무게 감량때 분명히 좋은 결과 있으실거에요!! 함께여서 정말 행복했습니다ㅠㅠ
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하모델
07.18 00:47
마지막 깔끔식단과 운동 마무리까지 굿굿굿😍
체중감량최종합격님도 너어무너무 한달간 애쓰셨어요 최고최고🤗
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키뚠뚠
07.17 23:28
꺄아😌 숙면하면 체중이줄어드는군요오!! 합격님 고생많으셨어요♥️ 수박은 증맬루 사랑이지요오!! 항상 플랭크 사진 합격님의 시그니처ㅋㅋㅋㅋ👍🏻 정말 진짜 30일동안 고생 많으셨어요😌😌
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졍이홧팅
07.17 22:53
제가그래서 수박의 굴레에서 못벗어나고 있습니다... 너무맛있는걸어떡해요ㅠ🍉🍉🍉 우드찹과플랭크는 진짜 거의 매일 있는 느낌적인느낌이 들었죠... 체중감량최종합격님 너무너무 수고많으셨어요!! 특유의 플랭크 운동자세사진을 마지막으로본다고 생각하니 슬프네요😭😭체험단 끝까지 잘마무리하시고 더운여름 잘보내시고 열운하시고 건강꼭챙기세요! 체험단 후기보러갈께요😁
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