퇴근 후 미션운동하고 인요가1시간, 걷기 40분, 체지방빼기운동을 했어요.
날씨가 덥고 힘들었지만 주말에 먹었던 고기와 오늘 먹었던 반계탕 때문인지 힘이나더라구요! 역시 저는 고기를 간간히 먹어줘야 될 것 같아요^^;;
이렇게 30일이라는 시간이 지나갔네요.
초반 운동은 쉬웠지만 갈수록 양이 많아지고 그만큼 체력을 더 끌어올릴 수 있었던 것 같아요!
무더워진 날씨에 여행과 육아와 회사일과 혹은 건강이 안좋아지셔서 고생하셨을 우리 11기 핫바디반 동기님들~너무 멋지시고 대단하신 것 같아요!
함께하게 되어서 너무 즐겁고 힘이 많이 되었어요~혼자였다면 아마 3~4일 하다가 포기했을 다이어트를 여기까지 오게 만든건 다 동기님들 덕분이예요!!
사랑합니다♡