30일 아침먹기 성공!
바디라인에 큰 변화는 없었지만 꾸준히 했다는게 너무 기쁘네요!
보통의 직장인과 비슷한 시간대에 출근하지만 사람이 복작복작대는게 싫어서 이른시간에 집을 나서는 편이에요
때문에 집에서 챙겨먹고 나가자니 지금보다 더 일찍 일어나는게 힘들고 출근해서 먹자니 눈치보이고..
그렇게 아침을 거른지 오래되니 안먹어도 배가 고프지 않더라구요
오히려 2끼만 먹으니 살이 덜 찔거야 라는 근거없는 생각을 했답니다
다신을 통해 3끼,그리고 아침식사의 중요성을 인지하고 도전을 시작했어요
아침은 영양소 풍부하게 먹는게 좋다고 하지만 괜히 무리해서 시작하면 끝까지 못하고 도중 포기할 것 같아서 쉐이크를 선택했답니다
물에 타 먹기만 하면 되니까요
하루 이틀 삼일 일주일.. 시간이 지날수록 아침먹기가 습관으로 자리 잡았어요
겨우 물타먹는것 갖고..라고 생각할 수 있지만 저에게는 큰 일보랍니다ㅎ
좋은 습관만들기가 참 어렵잖아요
하루 하루 채워지는 리스트가 뿌듯하기도 하고 끝까지 채워보고 싶다는 동기부여도 되구요
아침먹기도전! 재미있었어요^^