- mywayra
- 초보2018.07.18 10:46144 조회0 좋아요
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Q.아침 공복운동 후 식사
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일어나서 요가나 근막 이완 스트레칭 50분하고 하체 운동 15분 하는데 그 후에 뭐 먹는게 제일 좋은가요? 체중 감량이 목표입니다! 또 바로 먹어야할지..간단히 먹고 1-2시간 후 다시 먹어야할지 모르겠네요.
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