- 게을리하지말자
- 입문2018.07.18 20:4131 조회0 좋아요
내일 할 운동
D-33
아침🌞
- 온몸을 풀어주는 스트레칭
- 운동 전 5분 워밍업
- 줄넘기 1000
- 마일리 다리 운동 2번
- 다리 스트레칭
저녁 🌝
- 온몸을 풀어주는 스트레칭
- 운동 전 5분 워밍업
- 런닝머신 6.0 1시간
- 7일동안 7분 운동으로 뱃살 제거하기 2회
- 레베카 언니의 최고의 팔 운동
- 체지방 감량반 1주 1회차
자기전 ⭐️
- 수면전 다리 이쁘게 만들어주는 3분운동
- 온몸을 풀어주는 스트레칭
- 폼롤러
- L자 다리
아침🌞
- 온몸을 풀어주는 스트레칭
- 운동 전 5분 워밍업
- 줄넘기 1000
- 마일리 다리 운동 2번
- 다리 스트레칭
저녁 🌝
- 온몸을 풀어주는 스트레칭
- 운동 전 5분 워밍업
- 런닝머신 6.0 1시간
- 7일동안 7분 운동으로 뱃살 제거하기 2회
- 레베카 언니의 최고의 팔 운동
- 체지방 감량반 1주 1회차
자기전 ⭐️
- 수면전 다리 이쁘게 만들어주는 3분운동
- 온몸을 풀어주는 스트레칭
- 폼롤러
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