몄일전에 식단관련글에 댓글달아주셔서 감사합니다:)
그냥 끄적이고싶은맘에 다시또 글을써요

나이는 30살이고 키는 158~160이에요 인바디 몸무게는78이네요
학창시절을 항상 날씬이로살아오다가
어린나이에 회사생활과 자취를시작하며
꾸준히 몸을 불려왔고
20대초반에 급격하게 불어버린 몸뚱이에놀래서
식욕억제제를 처방받아 2달여동안 굶다싶이해서 18키로를 감량했어요

요요가 바로찾아온건아니지만
20대중반을넘어가며
70키로대로 안착을했고
쏟아지는업무량과 잦은 회식 접대 야근에
현재 이모양이되어버렸습니다ㅜ


근 일이년동안은 식욕이 엄청늘어서
매일 저녁을 배달음식과함께했구요
물은 한모금도안마시면서
음료수로 수분을 보충하며살았지요



정말큰맘먹고 다이어트를시작했고
작심삼일을넘겨 지금 9일차 넘어가네요
식욕을 조절하기위해 내과에서 식욕억제제를처방받았고
그전엔 아예 굶었는데
지금은

아침 8시 일반식사 (반공기 나물위주)
점심 샐러드 닭찌찌 계란등
저녁 샐러드 또는 패스
저녁 6시 이후엔 물만마시고있습니다
음료수와 배달음식은 일절 끊었구요
간식또한 먹고있지않습니다

운동은 이번주부터는 하루 30분이상 걷기하고있는데
무릎에통증이 있어서 아직 운동량을늘리지못하고있습니다ㅜ

맘같아선 유산소운동을 열심히하고싶은데..ㅜㅜㅜ

수분이 빠져나간거겠지만 지금 4키로정도 줄어있네요


정말 살도빼고싶고 건강해지고싶어요ㅜ
사람욕심이라는게 당장눈에보이는효과를 따라가게되서
고작 열흘도안되는 시간에비해 마음이 울적해지네요ㅜ

30년을 찌워온살을 한달안에 빼려한다니..ㅜㅜㅜ

.
저같이 폭식하던ㅈ뚠뚠이가 이렇게 잘지켜나간다면
감량이 될까요?
독한맘먹고 시작한다이어트기에

조금힘들어도 좀더빨리 뚠뚠이를 벗어나고싶어요ㅜㅜ