- 고등학때45kg
- 정석2018.07.19 14:4430 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1671kcal, 운동 187kcal)
- 음식
- 운동
1671/ 2027
187/ 338
성공
(206)
아침식사 : 844kcal (50.51%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 계란프라이 | 534kcal |
오전 간식 : 122kcal (7.30%)
| 우유 | 122kcal |
점심식사 : 545kcal (32.62%)
| [봉구스] 밥버거 | 545kcal |
저녁식사 : 160kcal (9.58%)
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) | 110kcal |
| [롯데] 곤약애빠지다39 청포도맛 | 50kcal |
운동 : 187kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 덩키킥 | 8kcal |
| 브릿지 | 8kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
1
60
