- 내가나일수있도록
- 초보2016.01.28 20:4934 조회0 좋아요
01월 28일 (음식 562kcal, 운동 95kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
562/ 1099
95/ 183
성공
(450)
아침식사 : 100kcal (17.79%)
| 김 마른김 | 5kcal |
| 검은콩밥 | 71kcal |
| 데친브로콜리 | 8kcal |
| 양배추찜 | 16kcal |
점심식사 : 285kcal (50.71%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 | 75kcal |
| 데친브로콜리 | 10kcal |
| 당근 | 16kcal |
| 양상치 | 8kcal |
| 방울토마토 1개 | 30kcal |
| [오뚜기] 발사믹드레싱 | 37kcal |
저녁식사 : 125kcal (22.24%)
| 매일우유저지방&칼슘 | 75kcal |
| 당근 | 50kcal |
간식 : 52kcal (9.25%)
| 아몬드 | 49kcal |
| 블랙원두커피 | 3kcal |
운동 : 95kcal
| 빠르게걷기 | 95kcal |
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