1000칼로리 30일 도전후기입니다. . .

다신 11기 핫바디반이 당첨되어. . 식단을 어찌할지몰라
30일 1000칼로리 도전과 같이하면 좋을것같다는생각에
동시 진행하였습니다. . .

딱 천칼로리를 맞춘다는건 거의 힘들었지만. . .
맞춰먹으려 노력했답니다. . . 30일도전이 아니었다면
전. . 운동하며 힘들다고 잘 먹었을건데. . 다신 11기 미션운동과 병행하여~ 30일동안 식단일기쓰며 드뎌 막을 내렸네요

11기 핫바디반 시작과 30일 1000칼로리도전 시작일
몸무게와 종료일 몸무게입니다.

전 160cm 이고 - 3.7kg 감량하였네요~

종료일 눈바디체크입니다. . .
뱃살이 많이 들어갔습니다😍😍😍

다신 11기핫바디반에서 주어진운동과
조깅. 홈트(지루하지않게 골고루봄)를 통해 감량하여
건강하게 뺏답니다~

천칼로리. . . 적다면 적고 많다면 많은 칼로리입니다
무엇보다 식습관 개선에 많이 도움된것같아요~
조금만 기름진거 먹음. . 한끼에 칼로리가 다 차기때문에 포만감있고 맛있는거로 음식을 찾게되더라구요 ㅋ
1000칼로리 도전~ 해보세요