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  • 쟈스민0717
  • 입문2018.07.23 08:03135 조회0 좋아요
아침식사는 윌에 오디갈아서 마시기
하체를 집중적으로 운동하면서
새벽수영 지난주부터 시작
오늘은 일욜이라서 먹는것을 잘 조절해야할듯
아침 윌에 오디갈아마시기
점심 계란 과일 오이 먹기
저녁은 400kcal 넘지않게 먹기

노력하자!!
특히 7시이후 먹는것 자제하기

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  • 쟈스민0717
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초보
  • 소로롱송
  • 07.22 09:40
  • 새벽수영 후에도 아침 동일하게 드시나요~~? 수영후에 엄청 허기진다고 하던데 대단하세요!
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