- hhmmm
- 입문2018.07.24 20:0086 조회0 좋아요
Q.운동 괜찮은가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
실내 싸이클 낮에 30분 정도 가볍게 하고 저녁에 30분 + 땅끄부부 팔 다리 복부 (총 20~30분 정도?) 하는데 이정도면 골고루 괜찮은가요? 여기에 하루에 1000칼로리 안 되게 먹고 있어요 목표는 한달 최소 5키로예요 몸무게는 약간 높은 과체중이고요
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