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  • 보라죠아
  • 초보2018.07.25 08:57217 조회0 좋아요
Q.샐러드양?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
닭가슴살 샐러드 해먹을때 야채양은 얼마나 먹어야 하나요? 야채라고 많이 먹으려고 하니 주위에서 코끼리도 풀만먹고 그몸매 유지한다 그래서요 ㅠㅠ

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다신
  • ssoma
  • 07.25 10:09
  • 보라죠아 대신 탄수나 단백질 같은 영양분도 적죠... 참고는 하세요 ^^ 탄수나 지방 같은 영양분은 에너지를 만드는 원료가 됩니다. 그 원료가 적으면 운동하시는데 큰 지장을 받을 수 있고 또 예상치 못한 후 폭풍도 발생합니다. 골고루 적당량 드시는게 좋아요.
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초보
  • 보라죠아
  • 07.25 09:47
  • 야채는 칼로리가 낮든데 그럼 배불리 먹어도되는군요 ㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 07.25 09:10
  • 처방 받은 칼로리 만큼만 드세요... 뭐든 과하면 독입니다.
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