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치킨최고여
초보
2018.07.25 23:57
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Q.
실내사이클
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 몇분정도 하시나요..? 저는 너무 조금 하는듯...
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치킨최고여
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오세훈너만바라봐
닭가슴살 대신 먹을수 있는 식단 추천해주세요ㅜㅜ
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tangeriiine
2014.07.28 배너 추가
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다신
두번째49가자
07.26 02:06
걷기든 싸이클이든 적어도 삼십분 이상은 해야 땀나기 시작하더라구요~~ 저는 매번 십분하고 손잡이에 발올리고 티비봐요ㅜ.ㅠ. 삼십분이 좋은거같아요. 하면서 팔도 막 돌려요~~ 팔살빠지라구요ㅋㅋ
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다신
ssoma
07.26 00:42
싸이클 속도 25이상으로 30분 정도 꾸준히 하셔야 체지방 감량 효과를 보실 수 있습니다. 참고하세요.
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정석
튼씬으로
07.26 00:02
저는 사이클 20분 런닝 30분하다가 하체부실떠서 사이클 강도 더높여서 30분하고있습니당
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