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  • 똘똘이이
  • 초보2018.07.26 11:03137 조회0 좋아요
Q.런닝 4일차 엄지발톱이 이상해졌어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
보여드리기 죄송하지만 말로 표현이 잘안되서 이해부탁드립니다. 현재 런닝머신한지 4일차인데요. 2일채까지는 아프긴해도 괜찬았는데 어제오늘 발톱이 저래요 ㅠㅜ 신발이 작은건지 자세가 나쁜건지 모르겠네요. 런닝은 보통 1시간정도 길면 1시간30분 정도 타는데... 저와같은 경험을 하신분있으신가요? 운동을 잠시 쉬어야하나 고민됩니다 ㅠㅜ 막 시작했는데 속상하고 걱정됩니다.

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다신
  • ssoma
  • 07.26 11:06
  • 발톱 밑에 물집 같은건 없으세요?? 보통 신발과의 잦은 마찰로 나타나는 현상입니다. 신발의 여유를 좀더 주시고 물집이나 염증 같은게 있다면 치료하시고 좀 쉬시는게 좋습니다.
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초보
  • 똘똘이이
  • 07.26 11:35
  • 발볼이 좀 넓은것으로 구입해야겠군요! 제가 운동을 초등학교이후로 제대로 해본적이 없어서 겁이났었는데 친절하게 가르쳐주서서 힘이납니다.
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초보
  • 똘똘이이
  • 07.26 11:33
  • 네~ 신발을 바꾸어야 겠네요.
    답변해주셔서 감사합니다~!!
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다신
  • ssoma
  • 07.26 11:33
  • 똘똘이이 좀더 부연 하자면 신발 볼이 발에 비해 작은거에요. 좌.우에서 압력을 가니 엄지와 검지 발가락 간의 마찰과 충돌로 일어난 현상이라 보시는게 맞을 듯 합니다.
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다신
  • ssoma
  • 07.26 11:31
  • 똘똘이이 밴드는 임시방편일 뿐입니다. 신발부터 좀 편한걸로 바꾸세요 ^^
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초보
  • 똘똘이이
  • 07.26 11:30
  • 답변 정말 감사드립니다.ㅠㅜ 런닝할때 처음부터 밴드로 감고했으면 이렇게는 안됐을까요?
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다신
  • ssoma
  • 07.26 11:14
  • 똘똘이이 발톱이 빠질꺼에요 ㅡ.ㅡ.... 밴드 같은 걸로 붙이고 하시는게 도움이 되기는 하지만... 사진상 발톱 밑에 하얀게 변색된 부분에 물집이 있었을 꺼에요. 운동중에 터져서 눈치를 못채신거구요..
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초보
  • 똘똘이이
  • 07.26 11:11
  • 물집이나 염증은 없는거 같지만 멍이들고 발톱이 좀 들리는거같아요. 신발을 바꿔봐야겠네요. 밴드나 이런걸로 감고해도 도움이 될까요?
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