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  • 살빼서옷좀사자
  • 초보2018.07.26 13:29210 조회0 좋아요
Q.삶은 계란 먹을 때 노른자 먹는게 다이어트에 도움이 되나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
노른자가 칼로리가 더 높은데 영양소가 많다고 해서 먹어야 할지 말아야할지 잘 모르겟어요!!ㅠㅠ

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다신
  • 자기관리99lb
  • 07.26 17:43
  • 보디빌더분들이 근육을 짜내려고 흰자만 드시는데
    선수다 아니시라면 노른자 드시고 영양 챙기세요~
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.26 17:17
  • 4개정도까지는 아무 상관없고 일부러도 먹습니다
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정석
  • 배고픈효니
  • 07.26 14:49
  • 먹어도 되요!! 사람들이 다이어트한다면 흰자만 먹어야된다는 생각 가지고 있는데 전혀 아니에요!!
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초보
  • 채소49
  • 07.26 14:31
  • 노른자 드세요! 오히려 계란 통째로 먹는게 다른거 먹을때 보다 더 배불러요.
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정석
  • 뽀롱뽀롱맘
  • 07.26 13:34
  • 어디대회 나가실꺼 아니시면 하루 3개까진 드셔도됩니다~^^
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