- elinaaa
- 초보2018.07.26 23:10132 조회0 좋아요
Q.근력운동 추천해주세요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금은 비만에 운동은 안했어서..
지금 다이어트 시작한지 20일 조금 넘었는데
거의 유산소 위주로만 했어요.
근력운동을 병행해야겠는데..
스쿼트나 등등.. 무게가 많이 나가서
팔목이나 발목에 무게가 가중되거나하면 바로 너무 아파요. 조금 덜 무리하면서 근력운돈 할 수 있는게 있을까요? 집에서 할 수 있는걸로요.
지금 다이어트 시작한지 20일 조금 넘었는데
거의 유산소 위주로만 했어요.
근력운동을 병행해야겠는데..
스쿼트나 등등.. 무게가 많이 나가서
팔목이나 발목에 무게가 가중되거나하면 바로 너무 아파요. 조금 덜 무리하면서 근력운돈 할 수 있는게 있을까요? 집에서 할 수 있는걸로요.
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